Pożegnaj się z nagromadzonym śluzem i flegmą w kilka sekund….

Wymieszaj składniki i przyjmuj powoli 1–2 razy dziennie.

Taki domowy syrop może łagodzić gardło, zmniejszać podrażnienie i wspierać naturalne mechanizmy obronne organizmu.

Płukanie nosa roztworem soli

Składniki

• 1 szklanka letniej wody
• ½ łyżeczki soli

Przygotowanie

Delikatnie przepłucz nozdrza za pomocą gruszki do nosa.

Płukanie może pomóc usunąć nadmiar śluzu, oczyścić drogi nosowe i ułatwić oddychanie.

Dodatkowe wskazówki

• Pij dużo wody.
• Unikaj produktów mlecznych, jeśli śluzu jest dużo.
• Śpij z głową lekko uniesioną.
• Regularnie wietrz pomieszczenie.

Kiedy skonsultować się z lekarzem

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli pojawi się wysoka gorączka, silny ból zatok, objawy utrzymują się dłużej niż 7–10 dni albo śluz jest zielonkawy i ma intensywny, nieprzyjemny zapach.

Podsumowanie

Te domowe sposoby mogą pomóc naturalnie oczyścić nos i gardło. Najlepiej stosować je razem z odpowiednim nawodnieniem i odpoczynkiem.