Naukibiologiczne
Na szczęście, aby utrzymać płynny przepływ limfy, nie potrzeba wiele: ćwiczenia, woda i dieta bogata w surowe produkty spożywcze i zioła mogą pomóc w usunięciu nadmiaru produktów przemiany materii z organizmu.
5 najlepszych metod detoksykacji układu limfatycznego
Masaż
Drenaż limfatyczny to specjalny rodzaj masażu, który stymuluje przepływ limfy w organizmie. Wykorzystuje on ukierunkowany ucisk i ruchy okrężne, aby pobudzić układ limfatyczny i usunąć produkty przemiany materii oraz płyny. Badania wykazały, że ten masaż może przywrócić przepływ nawet 78% zastoju limfatycznego.Zioła
Koniczyna czerwona to dobrze znane zioło poprawiające przepływ limfy. Tasaki również były używane od wieków do stymulowania i wspomagania drenażu limfatycznego. Manjistha to również dobroczynne zioło często stosowane w medycynie ajurwedyjskiej, ponieważ może przywrócić funkcjonowanie układu limfatycznego. Inne pomocne w tym celu zioła to Rehmannia i Bupleurum, popularne w tradycyjnej medycynie chińskiej.
Anatomia
Surowe jedzenie
Włączenie surowego jedzenia do diety to doskonały sposób na utrzymanie zdrowia układu limfatycznego. Surowe jedzenie jest bogate w enzymy, które rozkładają toksyny i wspomagają detoksykację. Co więcej, surowe jedzenie ma odczyn zasadowy i może neutralizować patogeny oraz zmniejszać ich negatywny wpływ na układ limfatyczny.
Joga
Joga może stymulować przepływ limfy, uwalniać zatory i wspomagać detoksykację. Pozycje odwrócone w jodze wspomagają transport limfy w kierunku serca i zwiększają jego zdolność filtrowania i oczyszczania. Skręty to również korzystne ćwiczenia jogi, które obracają brzuch, narządy i mięśnie, dodatkowo wspomagając usuwanie produktów przemiany materii z tkanek.
Szczotkowanie na sucho w jodze
Ta praktyka jest szeroko stosowana w ajurwedzie w celu stymulacji przepływu limfy i krwi. Wystarczy czysta, sucha szczotka z grubym włosiem. Szczotkuj delikatnie w kierunku serca. To stymuluje gruczoły potowe, otwiera pory i pomaga usunąć martwe komórki naskórka.
Anatomia
Recent Articles
Małe metalowe narzędzie z haczykowatym, ząbkowanym końcem i drewnianą rączką. Znalazłem je wśród starych srebrnych sztućców. Zbyt ostre, by być łyżką, zbyt zakrzywione, by być nożem.
Każdy ząb jest połączony z organem w ciele: ból zęba może być oznaką przyszłych problemów.
7 naturalnych środków, które pomagają wyeliminować kwas moczowy, będący przyczyną zapalenia stawów
